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Nordic Walking|
Il nordic walking, se eseguito correttamente, allena il cuore, il sistema circolatorio e circa il 90% dei muscoli senza provocare un affaticamento eccessivo: costituisce quindi un metodo sano ed efficace per allenare tutto il corpo. Il nordic walking migliora la resistenza aerobica e rinforza la muscolatura. Questa disciplina è adatta per sportivi alle prime armi ma anche per avanzati e aiuta lo smaltimento mirato dei grassi corporei. Il nordic walking fornisce una migliore percezione del proprio corpo ed è oggi una colonna del wellness alpino. |
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